Bir sonbahar akşamı rahat bir hırkaya sarınıp sıcacık bir içecekle keyif yapıyor veya yağmuru izliyor olabilirsiniz. Hava serin ve Güneş kendini unutturmuş... Sonra sabah oluyor. Evden çıkmanız gerek. Kapıdan dışarı adım atmadan önce aynaya baktığınız o son anda sözlerimizi hatırlayın: Anahtar, cüzdan, telefon çantanızda; Güneş kremi de yıl boyu cildinizde ve yanınızda olsun.
Elbette, günler artık daha kısa kısa günler ve serin. Ancak Güneş’in bundan haberi yok. Ultraviyole (UV) ışınları bulutlu günlerde bile teninize değmenin yolunu bulur. Bu da uzun vadede kalıcı hasar yaratması anlamına geliyor. Bu kadar kritik bir konuyu engellemenin yoluysa, yıllar önce bulundu; ona güneş kremi diyoruz. Güneş kremi;
Peki güneş kremimizi nasıl seçeceğiz:
1. Geniş spektrum: "Geniş spektrum" olarak etiketlenmiş bir güneş kremi, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı korur.
2. SPF 30 veya daha fazla: En az 30 güneş koruma faktörlü bir krem cildinizi ağırlaştırmadan mükemmel koruma sağlar.
3. Temiz içerik: İçinde oxybenzone (Benzophenone-3), Octinoxate (Octyl Methoxycinnamate)
octocrylene gibi kimyasallar ile nanopartikül bulunduran güneş kremlerinden kaçınmak gerek. Çinko oksit ve titanyum oksit kullanımı, nanopartikül boyutunda olmadığı sürece uygundur.
4. Filtre seçimi: Güneş kremleri kimyasal veya mineral filtre seçeneği sunar. Kimyasal filtreler, cilt tarafından emilerek dolaşım sistemine karışan sentetikler içerdiğinden, mineral filtreli güneş kremlerini kullanmanız tavsiye edilir.
Doğru ürünü bulduktan sonra, bu yeni alışkanlığı rutine döndürmek için de deneyebileceğiniz birkaç taktik verelim:
1. Güneş kremini sabah cilt bakım rutininizin son adımı olarak kullanabilirsiniz. Nemlendiricinin üzerine uygulanabilecek ince bir formül tercih etmek kolaylık sağlayabilir.
2. Güneş kremi gün içinde tekrarlanması gereken bir üründür. Kışın en karanlık günlerinde bile iki saatte bir açık bölgelerin kremlenmesi tavsiye edilir.
3. Dudaklarınızı da unutmayın. Hatta derimizin daha ince olduğu bu nokta, özel bir ilgi gerektiriyor. Boyun ve dekolte bölgesini de buraya dahil edebiliriz.
4. Çantada da taşınabilecek boyutta bir güneş kremi bulundurmanız da faydalıdır. Yazının başında bahsettiğimiz telefon, cüzdan, anahtar üçlüsüne güneş kremini de eklemek doğru olur.
En büyük organımız olduğu sıkça unutulduğu için ihmal edilen cildimize iyi bakmak, aslında bu kadar kolay. Alışkanlıklarını gözden geçirmeye başlamak da öyle…
Güneşli ve güneş korumalı günler dileriz!