Kolajen Nedir ve Neden Önemlidir?
Kolajen vücudumuzda doğal olarak üretilen bir protein türüdür. Vücudumuzdaki eklemleri sağlıklı tutmakla, cilt elastikiyetini sağlamakla ve vücudun yapısal bütünlüğünü korumakla görevlidir.
Kolajen üretimi vücudumuzda hep aynı düzeyde sağlanmaz. 20'li yaşların başında azalmaya başlar ve yaş ilerledikçe azalma oranı artar. Dış etkenlerin bu azalmayı tetiklediği bilinmektedir. Güneşe yoğun bir şekilde maruz kalma, sigara kullanımı, stres, fazla şeker tüketimi gibi etkenler bunlardan bazılarıdır.
Kolajen düzeyi azaldıkça cildin esnekliğinde azalma, ciltte sarkma ve kırışma gibi durumlar görülmeye başlar. Aynı zamanda eklemlerde kısıtlılık, ağrı ve kaslarda gevşeme de meydana gelir.
Kolajen Sentezi Nedir?
Beslenme yoluyla alınan proteinlerin, bağırsaklarda aminoasitlere yıkılarak emilimi sağlanır. Glisin, prolin ve hidroksiprolin gibi aminoasitler kolajen sentezinde en çok kullanılan aminoasitlerdendir. Bu proteinlerin yıkımlarıyla prokolajen sentezlenir. Sonrasında C vitamini, çinko ve magnezyum gibi elementlerle prokolajen kolajen formuna dönüşür.
Kolajen Sentezini Nasıl Arttırabiliriz?
Kolajen sentezini arttırmanın ilk adımlarından biri protein alımını arttırmaktır. Kırmızı et, tavuk, yumurta, süt ürünleri ve kuruyemiş tüketimini ve bunlarla beraber antioksidanlarca zengin, taze sebze ve meyve tüketimini arttırmak kolajen seviyenizin artmasında ve azalmasının önüne geçilmesinde yardımcı olabilir. Ayrıca C Vitamini, çinko, magnezyum ve bakır alımınızı arttırarak kolajen üretimini destekleyebilirsiniz.
Kolajen ve Cilt Bakımı
Kolajenin cilt sağlığındaki yeri yıllar geçtikçe daha fazla önem kazanmaya başladı. Hemen hemen her kozmetik mağazasında Kolajen içerikli ürünlere rastlamak mümkün. Peki kolajeni arttıran yada kolajen artışını destekleyen ürün alımında en dikkat edilmesi gereken konu nedir?
Öncelikle cilde sürülerek kullanılacak bir ürün içerisinde kolajen kullanılmasının cildinize bir fayda sağlamayacağını bilmelisiniz. Çünkü kolajen partikül olarak cilde nüfuz edebilecek boyutlarda olmadığında deri yüzeyinde kalarak alt tabakalara ulaşmayacaktır. Alacağınız ürünün kolajen içermesine değil kolajeni arttırıcı, kolajen üretimini tetikleyici içerik ve kombinasyonlar kullanıldığına dikkat etmelisiniz.
Diğer bir faktör ise cildinize sürdüğünüz ürünün içeriğinin temiz olmasıdır. Ürünün içerisinde kolajeni gerçekten destekleyici içerikler bulunabilir ancak sentetik bir ilave ile tüm bu etken yok edilebilir. Özellikle ürünlerin ömrünün uzun olması için kullanılan sentetik koruyucular yada kıvamlaştırıcılar üründen alınacak faydayı zarara çevirebilir.
Bioterra Kolajen Destekleyici Anti-Aging serisi, cildinize gerekli olan kolajen desteğini
sağlarken, temiz ve doğal içeriğiyle de cildinizin zararlı kimyasallardan kaçınmasına yardımcı oluyor. Serinin ürünlerine göz atmak isterseniz aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.
https://www.bioterraorganics.com/kolajen-destekleyici-yaslanma-karsiti-collagen-booster-anti-aging
Cilt bakımınıza kolajeni ekleyerek yaşlanma belirtileri ve kırışıklıkları azaltabilir, cildinizin esnek ve genç görünmesine destek olabilirsiniz. Sağlıkla ve sevgiyle kalın!